Wiadomości Senior.pl

• 

  2023-08-29

  Spacer kluczowy dla zdrowia - im więcej kroków, tym dłuższe życie

  Liczba kroków, które należy wykonać każdego dnia, aby zacząć dostrzegać korzyści dla swojego zdrowia, jest niższa niż wcześniej sądzono. Warto jednak pamiętać, że więcej spacerów to wyższe szanse na zdrowsze i dłuższe życie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-08-29

  Sztuczne słodziki mogą zwiększać ilość tkanki tłuszczowej

  Przez ponad dwie dekady regularnie badano spożywanie różnych produktów, zwracając szczególną uwagę na nieodżywcze substancje słodzące powszechnie występujące w sztucznych słodzikach. Jak się okazało, długotrwałe spożywanie aspartamu, sacharyny i napojów dietetycznych było powiązane ze zwiększonymi ilościami tłuszczu w jamie brzusznej i w mięśniach.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-08-29

  Odpowiednie dawki białka w diecie to niższa utrata masy mięśniowej na starość

  Spożywanie większej ilości białka na śniadanie lub w porze obiadu może pomóc seniorom w utrzymaniu masy mięśniowej, pomimo upływu lat. Jednak wiele osób spożywa białko dość nierównomiernie w ciągu dnia, zauważają eksperci z Uniwersytetu w Birmingham.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-08-29

  Źródła zanieczyszczeń zwiekszających ryzyko demencji: pożary i prace rolne

  Żadna ilość zanieczyszczeń w powietrzu nie jest dobra dla mózgu, ale pożary lasów i emisje substancji pochodzących z rolnictwa mogą stanowić szczególnie toksyczne zagrożenie dla zdrowia poznawczego, ostrzegają eksperci z University of Michigan.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2023-08-29

  Pory posiłków a cukrzyca (polecane wczesne śniadanie)

  Jedzenie śniadania po godzinie dziewiątej rano zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 o 59 proc. w porównaniu z porą pierwszego posiłku przypadającą przed godziną ósmą.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-08-28

  Problemy ze snem - nasilają je alkohol i nikotyna

  Miliony ludzi na całym świecie cierpią na bezsenność. Nieprzespane noce zaś wiążą się z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym chorobami serca, nadciśnieniem, cukrzycą i niektórymi nowotworami. Uważa się, że wieczorne spożywanie alkoholu, kofeiny i nikotyny zaburza sen, dokładniej sprawdzono, na ile czynniki te są za to odpowiedzialne.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-08-28

  Żeń-szeń pomaga diabetykom obniżyć poziom cukru

  Stosowanie żeń-szenia amerykańskiego przed posiłkiem obniża poziom cukru we krwi zarówno u osób z cukrzycą, jak i wolnych od tej choroby.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2023-08-28

  BMI w normie też może oznaczać otyłość

  Procent tkanki tłuszczowej jest znacznie bardziej wiarygodnym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia jednostki i ryzyka kardiometabolicznego niż wskaźnik BMI, mówią eksperci z Uniwersytetu w Tel Awiwie. Według nich pomiar tkanki tłuszczowej powinien być standardem w zakresie oceny zdrowia metabolicznego.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-08-28

  Post przerywany pomoże obniżyć ciśnienie krwi

  Zaburzenie mikroflory jelitowej, znane jako dysbioza jelitowa, może mieć niekorzystny wpływ na ciśnienie krwi. Pomocny może być tu post przerywany.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-08-27

  Kilka minut intensywnego wysiłku dziennie osłabi ryzyko raka

  Zaledwie cztery i pół minuty codziennej energicznej aktywności, która znacząco przyspiesza oddech, może zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów nawet o 32 procent. Przy czym nie chodzi tu o specjalne ćwiczenia - wystarczą codzienne czynności.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

  

WIADOMOŚCI RSS